Receitas
Esta dieta, que também é chamada de dieta americana, deve ser feita nos três primeiros dias da semana, nos outros quatro dias pode-se comer de tudo, desde que moderadamente. Não exagere nesses quatro dias pois você pode colocar tudo a perder.
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Perca 5 kg em 17 dias comendo bem com a dieta dos ciclos. Diferentes cardápios para cada ciclo e dicas de alimentação prometem diminuir o ponteiro da balança O clínico-geral americano Mike Moreno criou a técnica da Dieta dos 17 Dias e a publicou...
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Dieta de 3 dias: A Dieta para que você abusou nas reuniões,festas e ceias de final de ano e agora precisa dar uma "secada" para curtir o verão longe dos quilinhos indesejáveis.Enxugue o corpo em 3 dias: 1º DIA - DIETA LÍQUIDA Ao acordar:...
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Muitas mulheres,não aguentam mais seus quilinhos indesejáveis,e sempre se fazem a mesma pergunta.Como emagrecer em uma semana? Mas será que é possível mesmo emagrecer em apenas uma semana? Bom, funciona desde que se esteja disposta a modificar...
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CARDÁPIO DA DIETA DO ATUM
Esta dieta, que também é chamada de dieta americana, deve ser feita nos três primeiros dias da semana, nos outros quatro dias pode-se comer de tudo, desde que moderadamente. Não exagere nesses quatro dias pois você pode colocar tudo a perder.Se o cardápio for seguido corretamente é possível perder 4,5 kg em 3 dias.
Primeiro Dia Manhã : 1/2 laranja, café preto ou chá, 1 torrada, 2 colheres de café de margarina. Almoço: 1 xícara de atum,1 torrada, café ou chá. Jantar : 2 fatias (90 gramas) de qualquer carne, 1 xícara de vagem, 1 xícara de beterraba, 1 maçã pequena, 1 xícara de sorvete de creme. | |
Segundo Dia Manhã : 1 ovo, 1/2 banana, 1 torrada, café preto ou chá. Almoço: 1 xícara de ricota, 5 biscoitos de água e sal. Jantar : 2 salsichas, 1 xícara de brócolis, 1/2 xícara de cenoura, 1/2 banana, 1/2 xícara de sorvete de creme. | |
Terceiro Dia Manhã :5 biscoitos de água e sal, 1 fatia de queijo-de-minas café preto ou chá, 1 maçã pequena. Almoço: 1 ovo cozido, 1 torrada. Jantar : 1 xícara de atum, 1 xícara de beterraba, 1 couve-flor, 1/2 melão, 1/2 xícara de sorvete de creme. |
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