Receitas
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Tomar muita água faz bem para o corpo todo mundo sabe.Mas há um segredo sobre o líquido que nem todos conhecem.só precisa adicionar o sumo de um limão a um copo de água gelada para produzir uma verdadeira arma contra quilos extras,mostra todas as...
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1. Coma alimentos crus e ricos em fibras, para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;2. Evite bebidas com gases, elas promovem distensão e aumentam o volume abdominal;3. Não coma alimentos...
- Emagrecer Com LimÃo Seguindo Uma Dieta HipocalÓrica
Para emagrecer com limão basta adicionar o suco de 1 limão a 1 copo de água gelada e beber diariamente em jejum durante 1 mês. O limão ajuda a desintoxicar o organismo, tem ação diurética, acelera a digestão e aumenta a sensação de saciedade.Especialistas...
- EmagreÇa Gastando Mais Energia Para Digerir
Alimentos termogênicos: Existem alimentos que fazem o corpo gastar mais energia do que o comum para digeri-los, o que auxilia no emagrecimento. Esses alimentos são chamados de termogênicos. Alguns exemplos desses alimentos são gengibre, chá verde,...
- Alimentos Ricos Em Fibras Ajudam A Perder Peso
1) Coma alimentos termogênicosOs alimentos termogênicos têm a capacidade de aquecer o organismo, gerar calor e facilitar a perda de calorias. Não existe uma recomendação específica em relação à quantidade necessária de cada um deles para que...
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ALIMENTOS QUE AJUDAM A PERDER BARRIGA DE FATO
De fato está provado cientificamente, que existem determinados alimentos que auxiliam o corpo a perder gordura, ou a gastar mais energia, o que no fundo será a mesma coisa, ou seja, ajudam a emagrecer.
Conheça os alimentos que, quando ingeridos diariamente, e aliados a dieta, realmente emagrecem:
Maçã – A maçã é diurética, e acelera a digestão, por isso estimula a eliminação de líquidos e ajuda o organismo a trabalhar mais rápido.
• Chá verde - o chá verde inibe a absorção das gorduras pelo organismo, e a teína que contém ajuda a acelerar o metabolismo do corpo;
• Pimenta Caiena - a pimenta Caiena é um termogênico, ou seja aumenta a temperatura corporal, o que vai fazer com que o organismo acelere e queime mais energia;
• Kiwi – o kiwi tem muita fibra, estimulando os intestinos, fazendo-os libertar as excreções muito mais rapidamente;
• Vinagre de Sidra – este vinagre estimula a redução da gordura abdominal, recomenda-se a toma de duas colheres de chá duas vezes ao dia junto com um copo de água;
• Abacaxi - o abacaxi além de ser diurético, ajudando a eliminar líquidos, ele rói a gordura abdominal;
• Gengibre – o gengibre é também um termogênico, aumentando a temperatura corporal e acelerando a queima de energia por parte do organismo;
• Massa integral – a massa integral tem muita fibra, o vai provocar uma grande saciedade ao organismo. Ao provocar saciedade, fará com que o corpo sinta menos fome, e logo a pessoa terá tendência ai ingerir menos alimentos;
• Agra-ágar – é uma alga, que serve para fazer uma gelatina sólida, sem calorias. Pode ser confeccionada com suco de frutas, ou pedaços de frutas, Ao ser ingerida vai provocar saciedade, preenchendo o estômago, e como não tem calorias, faz emagrecer;
• Limão – o limão atua como um detergente natural, pois elimina as gorduras, e desintoxica o organismo.
• Água gelada – beber vários copos de água gelada várias vezes ao dia, faz com que o organismo seja forçado a trabalhar mais para aumentar a temperatura corporal, gastando assim mais energia.
Se tiver o cuidado de incluir todos estes alimentos na sua alimentação diária, e fizer também algum exercício físico,terá resultado bem rápido.
Conheça os alimentos que, quando ingeridos diariamente, e aliados a dieta, realmente emagrecem:
• Chá verde - o chá verde inibe a absorção das gorduras pelo organismo, e a teína que contém ajuda a acelerar o metabolismo do corpo;
• Pimenta Caiena - a pimenta Caiena é um termogênico, ou seja aumenta a temperatura corporal, o que vai fazer com que o organismo acelere e queime mais energia;
• Kiwi – o kiwi tem muita fibra, estimulando os intestinos, fazendo-os libertar as excreções muito mais rapidamente;
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• Gengibre – o gengibre é também um termogênico, aumentando a temperatura corporal e acelerando a queima de energia por parte do organismo;
• Massa integral – a massa integral tem muita fibra, o vai provocar uma grande saciedade ao organismo. Ao provocar saciedade, fará com que o corpo sinta menos fome, e logo a pessoa terá tendência ai ingerir menos alimentos;
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• Limão – o limão atua como um detergente natural, pois elimina as gorduras, e desintoxica o organismo.
• Água gelada – beber vários copos de água gelada várias vezes ao dia, faz com que o organismo seja forçado a trabalhar mais para aumentar a temperatura corporal, gastando assim mais energia.
Se tiver o cuidado de incluir todos estes alimentos na sua alimentação diária, e fizer também algum exercício físico,terá resultado bem rápido.
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