Receitas
- Shake De Whey Protein De Frutas Vermelhas (mais Você)
Esta receita de Shake de Whey Protein de Frutas Vermelhas do Mais Você é feita com o suplemento nesse sabor, mas quem tiver em casa a whey protein sabor original pode usar um mix de frutas vermelhas para o preparo. Anote! Shake de Whey Protein de Frutas...
- Milk Shake De Ovomaltine Do Bob's Receita
Sabe aquele milk shake de ovomaltine da lanchonete fast food Bob's que todo mundo conhece e todo mundo se lembra ao pensar em milk shake? Aposto que você sabe... É o famoso milk shake de Ovomaltine do Bob's. Uma das características do milk...
- Milk Shake De Café, Receita
Confesso que sempre achei um pouco estranho aquelas bebidas geladas à base de café. Tinha curiosidade, mas sempre me esquecia de provar. Até que minha prima disse que costuma fazer milk shake de café com o café que sobra. Milk shake de café Foto: Flickr...
- Shake De Aveia E Linhaça
O shake de linhaça e aveia é super indicado para quem precisa perder peso. Essa mistura, que combina as fibras dos dois cereais com o potencial laxativo do mamão, reduz o apetite e melhora o funcionamento do intestino. Assim, é possível emagrecer...
- RemÉdio Caseiro Para Perder Barriga
Um ótimo remédio caseiro para perder barriga é tomar diariamente o chá verde com gengibre como substituto da água Ingredientes1 colher de chá das folhas secas de chá verde;1 colher de chá de gengibre fresco ralado;1 litro de água...
Receitas
SHAKE CASEIRO PARA EMAGRECER
Um ótimo shake caseiro para emagrecer é o de chocolate com aveia. Confira a receita:
Ingredientes
2 colheres de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gergelim;
1 colher de aveia;
6 quadradinhos de gelo;
1 copo de leite desnatado;
1 colher de chá de chocolate em pó diet ou de café;
300 ml de água e adoce a gosto, de preferência com adoçante
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Rende aproximadamente 600 ml.
As refeições mais indicadas para a troca pelo shake são o café da manhã ou o jantar e por isso recomenda-se escolher um ou outro. Optar por tomar o shake mais de uma vez por dia não garante a quantidade de nutrientes necessárias para o dia e pode ser maléfico para o organismo.
Mas para alcançar objetivos duradouros recomenda-se ainda alimentar-se corretamente, evitando produtos industrializados, frituras, gorduras e produtos como pães, bolos e biscoitos, e praticar algum tipo de atividade física de forma regular.
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