Receitas

Perca 4 kg em 4 dias com a dieta líquida!

Dieta líquida e pastosa dos 4 dias

Cardápio

Café da manhã
. 1 copo de iogurte light

Lanche da manhã
. 1 caixinha de água de coco

Almoço
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado diluído (com adoçante)
. 1 pote de Danoninho®

Lanche da tarde
. 1 copo de iogurte light

Jantar
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado
. 1 pote de Danone®

Dica da nutricionista: dê preferência aos sucos naturais. Eles são ricos em vitaminas, que são perdidas com o processo de industrialização.

Ceia
. 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet

Dica da nutricionista: ao preparar a sopa, troque o purê de tomate industrializado pelo fruto. Assim, você evita a retenção de líquidos.

A dieta do resto do mês

Café da manhã
. 1 fruta
. 2 fatias de pão de forma integral com requeijão light
. 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet

Lanche da manhã
. 1 copo de iogurte light OU 1 barra de cereal light

Almoço
. 3 colheres (sopa) de arroz
. 2 colheres (sopa) de legumes refogados
. Alface à vontade
. 1 bife médio grelhado
. ½ concha de feijão
. 1 chocolate light ou diet

Lanche da tarde . 1 fruta
. 3 biscoitos de água e sal com requeijão light
. 1 copo de suco concentrado diluído em água com adoçante

Jantar . 3 conchas de sopa de legumes
. 1 filé de peito de frango grelhado
. 3 biscoitos de maisena

Dica da nutricionista: prefira consumir vegetais crus. São mais saudáveis e ofere cem mais minerais, além de regularem a atividade de todo o organismo, por serem antioxidantes.

Ceia . 1 copo de leite com achocolatado diet
. 2 biscoitos de água e sal

- Cardápio Completo Para Perder 8 Kg
Com essa dieta rápida você pode eliminar 7 kg em uma semana. Prepare-se para emagrecer com saúde e de forma facil. Esta Dieta como qualquer Dieta par perder peso rápido não é indicada para ser feita mais do que 7 dias, pois pode causar fraqueza...

- Dieta Água Gelada Com Limão
Tomar muita água faz bem para o corpo todo mundo sabe.Mas há um segredo sobre o líquido que nem todos conhecem.só precisa adicionar o sumo de um limão a um copo de água gelada para produzir uma verdadeira arma contra quilos extras,mostra todas as...

- Perca AtÉ 8 Kg Com A Dieta Do LimÃo
Dietas líquidas Perca 8 kg com água gelada e limão Já imaginou emagrecer tomando nada mais que um copo de água gelada com limão DIETA DA ÁGUA GELADA COM LIMÃO Que tomar muita água faz bem para o corpo todo mundo sabe... Mas há um segredo sobre...

- CardÁpio Light
Além de seguir uma dieta balanceada,e fazer exercícios físicos,é sempre bom seguir as dicas para emagrecer.Assim nosso processo de emagrecimento se torna mais eficiente. -Durma bem. Nosso corpo libera a leptina que controla a saciedade,...

- Dieta Da Chia
Dieta da chia elimina três quilos em 15 dias Ela tem o poder de sossegar o apetite e secar os estoques de gordura. Outra boa notícia: a chia é fácil de ser incluída na dieta. Dá para perder até 3 quilos em 15 dias! O sucesso da linhaça como...

Receitas