Receitas
Emagrecer comendo mais é possível.
O segredo está em consumir mais alimentos ricos em água e em fibras, que enchem mais o estômago e saciam por mais tempo, sendo este o segredo da dieta volumétrica.
Alguns alimentos ricos em água são:
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Vania Cavalcante Ferreira publicou no grupo PRECISO DE UM CONSELHO.Vania Cavalcante Ferreira Você já deve ter ouvido falar que, quanto mais colorido for o seu prato, melhor. A explicação para isso não é só porque a refeição fica mais atraente,...
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Primavera:Abóbora, abobrinha, alcachofra, batata, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, couve-flor, ervilha, mandioquinha, nabo, vagem, alface, almeirão, catalonha, chicória, escarola, repolho, banana, caju, laranja, melão, morango e pêssego.Verão:Abóbora,...
- 8 Formas De Emagrecer Sem EsforÇo
Nem sempre as dietas são bem sucedidas. Portanto, confira aqui 8 formas de emagrecer sem dieta e sem esforço: Adicione alimentos ricos em água nas refeições, como pepino, chuchu, abobrinha e melancia;Coloque temperos picantes na comida e coma mais...
- Frutas Laxantes
Uma ótima forma de combater a prisão de ventre é através do consumo de frutas que contém grande quantidades de fibras. Alguns exemplos de frutas laxantes são:mamão, laranja, acerola,ameixa preta seca, banana-nanica,pêssego, abacaxi, kiwi,manga,...
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Com uma dieta de 1.200 calorias, você vai secar seu corpo rapidamente!Coma frutas! Elas são ricas em fibras, que ajudam a eliminar toxinas A dieta da desintoxicação reduz a retenção de líquidos e promove a limpeza do organismo, porque combina...
Receitas
EMAGREÇA COMENDO MAIS
Emagrecer comendo mais é possível. O segredo está em consumir mais alimentos ricos em água e em fibras, que enchem mais o estômago e saciam por mais tempo, sendo este o segredo da dieta volumétrica.
Alguns alimentos ricos em água são:
Pepino, alface, abobrinha, berinjela, chuchu, melancia, melão, morango, brócolis, mamão
papaia, abacaxi, pêssego, kiwi, maçã, banana prata.
Alguns alimentos ricos em fibras são:
papaia, abacaxi, pêssego, kiwi, maçã, banana prata.
Alguns alimentos ricos em fibras são:
Cereal All Bran, goiaba, abacate, trigo, farelo de trigo, alcachofra cozida, lentilha, pera, laranja, manga, cenoura, couve, inhame, ervilha fresca, maçã, pinhão cozido, soja, mamão papaia.
Encher o prato de alimentos corretos é a solução para a perda de peso. Isso porque foi identificado que o mais difícil em seguir uma dieta convencional é diminuir a quantidade de comida ingerida por refeição. Desta forma, aconselha-se comer a mesma quantidade de alimentos que comeria se não estivesse de dieta, substituindo os alimentos fritos e gordurosos por alimentos ricos em água e em fibra.
Outras dicas importantes são beber água, cerca de
3 a 4 garrafinhas de meio litro por dia entre as refeições, e relaxar.
Estudos advertem que os indivíduos que mais "beliscam"
durante o dia são os ansiosos e deprimidos.
3 a 4 garrafinhas de meio litro por dia entre as refeições, e relaxar.
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Vania Cavalcante Ferreira publicou no grupo PRECISO DE UM CONSELHO.Vania Cavalcante Ferreira Você já deve ter ouvido falar que, quanto mais colorido for o seu prato, melhor. A explicação para isso não é só porque a refeição fica mais atraente,...
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Primavera:Abóbora, abobrinha, alcachofra, batata, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, couve-flor, ervilha, mandioquinha, nabo, vagem, alface, almeirão, catalonha, chicória, escarola, repolho, banana, caju, laranja, melão, morango e pêssego.Verão:Abóbora,...
- 8 Formas De Emagrecer Sem EsforÇo
Nem sempre as dietas são bem sucedidas. Portanto, confira aqui 8 formas de emagrecer sem dieta e sem esforço: Adicione alimentos ricos em água nas refeições, como pepino, chuchu, abobrinha e melancia;Coloque temperos picantes na comida e coma mais...
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Uma ótima forma de combater a prisão de ventre é através do consumo de frutas que contém grande quantidades de fibras. Alguns exemplos de frutas laxantes são:mamão, laranja, acerola,ameixa preta seca, banana-nanica,pêssego, abacaxi, kiwi,manga,...
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Com uma dieta de 1.200 calorias, você vai secar seu corpo rapidamente!Coma frutas! Elas são ricas em fibras, que ajudam a eliminar toxinas A dieta da desintoxicação reduz a retenção de líquidos e promove a limpeza do organismo, porque combina...