Receitas
As dietas menos radicais e que por isso podem ser realizadas por um espaço maior de tempo são uma alternativa para quem prefere emagrecer sem sofrimento e com uma saúde. Uma delas é a dieta depurativa, também chamada de dieta desintoxicante, pois vai limpar o organismo da acumulação de impurezas, sejam vindas de dietas inadequadas, do estresse e da própria poluição ambiental. Esses resíduos provocam o ganho extra de gordura, em especial, na barriga, ancas, coxas e braços.
Para funcionar, a dieta depurativa consiste em eliminar os alimentos industrializados, ganhando lugar os alimentos de origem vegetal, como verduras, legumes, cereais integrais, frutas e azeite virgem extra. A forma de preparo também influencia, sendo que o ideal é que eles sejam preparados no vapor ou que sejam grelhados ou cozidos, sendo que o sal deve ser diminuído. O mesmo vale para condimentos industrializados, como o caldo de galinha, que pode ser substituído por alho, cebolas, salsinha, orégano, alecrim, sálvia, tomilho, manjerona, pimenta e gengibre.
A dieta depurativa engloba, ainda, os sucos naturais frescos, sendo que os dois litros de água diária são essenciais para o bom funcionamento do organismo, bem como os chás, seja o verde, de funcho, dente-de-leão, freixo, entre outros, mas sem exageros. Já a água engarrafada que leva “leve” em sua embalagem é a mais adequada, pois até elas recebem outros produtos em sua formulação.
Essa dieta age no fígado e na vesícula biliar, sendo que é no fígado é onde a gorduras se acumulam. Assim, os alimentos devem se aqueles que refrescam e revitalizam o sistema hepático (como os alimentos verdes) e a vesícula, ativando o metabolismo. Dessa forma, a dieta depurativa elimina os alimentos gordurosos, as frituras, molhos, álcool, alimentos ácidos e avinagrados.
Alguns especialistas na dieta depurativa afirmam que se ela for seguida durante um mês, se pode perder até seis quilos. Outros indicam que ela deve acontecer duas vezes por semana. Por outro lado, o ideal é que a dieta depurativa seja uma constante na vida da pessoa que deseja emagrecer e também ter mais saúde, pois não faz restrição a nenhum grupo alimentar, apenas aos produtos que fazem mal à saúde.
- Como Emagrecer Em Uma Semana
emagrecer é o desejo de muitas pessoas, uma vez que atualmente as pessoas estão sempre lutando contra a balança. Mas devemos lembrar que para emagrecer é necessária uma dieta equilibrada, que forneça nutrientes para que você possa continuar com...
- Como Fazer A Dieta Do Limão
Aprender sobre as dietas é muito importante, pois, podemos emagrecer utilizando somente coisas naturais. Conforme o tempo passa, novas receitas de dietas são mostradas ao mundo e cobiçadas entre todas as novidades que vemos no nosso corpo são modificadas...
- Dieta Da Proteína
DIETA DA PROTEÍNA – COMO FUNCIONA, EMAGRECER RAPIDAMENTE – CARDÁPIO DIETA DA PROTEÍNA – Na onda das dietas que priorizam um grupo alimentar está a Dieta da Proteína, que embora em um momento pareça bem restritiva, possui uma grande variedade...
- Dieta Detox Ou Desintoxicante
Como funciona,Dieta Detox ou Desintoxicante. Não necessariamente seguida por aqueles que possuem o objetivo de perda de peso, a Dieta Desintoxicante, também conhecida como Dieta Detox é recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos...
- Dieta Da Banana
A dieta da banana consiste em comer 4 bananas no café da manhã acompanhada de 2 copos de água morna ou um chá de sua preferência, sem açúcar.Praticamente todos os alimentos estão liberados, mas é claro que não se deve consumir os...
Receitas
Dieta Depurativa Desintoxicante Para Perder Peso
As dietas menos radicais e que por isso podem ser realizadas por um espaço maior de tempo são uma alternativa para quem prefere emagrecer sem sofrimento e com uma saúde. Uma delas é a dieta depurativa, também chamada de dieta desintoxicante, pois vai limpar o organismo da acumulação de impurezas, sejam vindas de dietas inadequadas, do estresse e da própria poluição ambiental. Esses resíduos provocam o ganho extra de gordura, em especial, na barriga, ancas, coxas e braços.Para funcionar, a dieta depurativa consiste em eliminar os alimentos industrializados, ganhando lugar os alimentos de origem vegetal, como verduras, legumes, cereais integrais, frutas e azeite virgem extra. A forma de preparo também influencia, sendo que o ideal é que eles sejam preparados no vapor ou que sejam grelhados ou cozidos, sendo que o sal deve ser diminuído. O mesmo vale para condimentos industrializados, como o caldo de galinha, que pode ser substituído por alho, cebolas, salsinha, orégano, alecrim, sálvia, tomilho, manjerona, pimenta e gengibre.
A dieta depurativa engloba, ainda, os sucos naturais frescos, sendo que os dois litros de água diária são essenciais para o bom funcionamento do organismo, bem como os chás, seja o verde, de funcho, dente-de-leão, freixo, entre outros, mas sem exageros. Já a água engarrafada que leva “leve” em sua embalagem é a mais adequada, pois até elas recebem outros produtos em sua formulação.
Essa dieta age no fígado e na vesícula biliar, sendo que é no fígado é onde a gorduras se acumulam. Assim, os alimentos devem se aqueles que refrescam e revitalizam o sistema hepático (como os alimentos verdes) e a vesícula, ativando o metabolismo. Dessa forma, a dieta depurativa elimina os alimentos gordurosos, as frituras, molhos, álcool, alimentos ácidos e avinagrados.
Alguns especialistas na dieta depurativa afirmam que se ela for seguida durante um mês, se pode perder até seis quilos. Outros indicam que ela deve acontecer duas vezes por semana. Por outro lado, o ideal é que a dieta depurativa seja uma constante na vida da pessoa que deseja emagrecer e também ter mais saúde, pois não faz restrição a nenhum grupo alimentar, apenas aos produtos que fazem mal à saúde.
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- Como Emagrecer Em Uma Semana
emagrecer é o desejo de muitas pessoas, uma vez que atualmente as pessoas estão sempre lutando contra a balança. Mas devemos lembrar que para emagrecer é necessária uma dieta equilibrada, que forneça nutrientes para que você possa continuar com...
- Como Fazer A Dieta Do Limão
Aprender sobre as dietas é muito importante, pois, podemos emagrecer utilizando somente coisas naturais. Conforme o tempo passa, novas receitas de dietas são mostradas ao mundo e cobiçadas entre todas as novidades que vemos no nosso corpo são modificadas...
- Dieta Da Proteína
DIETA DA PROTEÍNA – COMO FUNCIONA, EMAGRECER RAPIDAMENTE – CARDÁPIO DIETA DA PROTEÍNA – Na onda das dietas que priorizam um grupo alimentar está a Dieta da Proteína, que embora em um momento pareça bem restritiva, possui uma grande variedade...
- Dieta Detox Ou Desintoxicante
Como funciona,Dieta Detox ou Desintoxicante. Não necessariamente seguida por aqueles que possuem o objetivo de perda de peso, a Dieta Desintoxicante, também conhecida como Dieta Detox é recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos...
- Dieta Da Banana
A dieta da banana consiste em comer 4 bananas no café da manhã acompanhada de 2 copos de água morna ou um chá de sua preferência, sem açúcar.Praticamente todos os alimentos estão liberados, mas é claro que não se deve consumir os...